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【O脚矯正】初フルマラソンで脚を痛めないために|飯田橋から徒歩4分の整体院は飯田橋健美整体院へ

師歴11年の飯田橋の整体院は飯田橋健美整体

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【O脚矯正】初フルマラソンで脚を痛めないために

O脚・X脚 2017年08月14日

【氏名】 足立裕次朗 様

【年齢】 32歳

【性別】 男性

【職業】 会社員

【お住まいの地域】 品川区

【O脚症状レベル】 レベル5

【予定回数】 40回

 

 

今年の12月に同僚と

ホノルルマラソンに参加する足立様は

マラソンの経験はなく、これから少しずつ走り始めて

ホノルルマラソン完走に向けて体を作ります。

 

そして、42.195kmを走っても脚が痛まないように

以前から気になっていたO脚を治す為にお越しくださいました。

 

 

 

【O脚矯正 初回】2017年6月17日

 

踵とつま先を閉じて

思いっきり脚を閉じても

膝・ふくらはぎ共に付かない状態。

 

この状態だと当院ではO脚レベル5と判断し

矯正回数は約40回が目安となります。

 

 

ここから足立様のO脚矯正がはじまります。

初回の矯正では変化は現れませんでした。

 

 

 

 

【O脚矯正 5回目】

 

少しづつ変化が表れてきました。

両足の隙間が小さくなってきています。

自宅で行うO脚改善エクササイズをお伝えして

走るのはやめて歩いていただいてます。

 

 

 

【O脚矯正 10回目】

 

やりました!

両脚がぴったり閉じました!

ランニングは歩く程度のスピードで走っていただいてます。

ご本人曰く

「抜かれる度に俺だって早く走れるんだぞ!と言いたくなる」

自分との戦いですね(^^;

 

 

 

【O脚矯正 15回目】

 

少し開いていますが

安定するまでこの繰り返しです。

ランニングはペースを上げたり距離を伸ばすなど

変化をつけていただいてます。

 

 

足立様のO脚矯正は、さらにつづく...

 

 

【院長コメント】

足立様は、週2回の矯正スケジュールを

崩すことなくこなしています。

このまま行けば、予定回数より早い段階で

終了するかもしれません。

O脚矯正が終われば、次はフルマラソンに向けての

全身の調整が待っています。

私も足立様がホノルルの街を気持ちよく走れるように

精一杯サポートしてまいります。

 

 

 

 

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